Chá Verde para Emagrecer Ingredientes

  • 1 colher de sopa de chá verde em folhas
  • 1 litro de água

Modo de Preparo

  1. Ferva 1 litro de água em uma chaleira ou panela.

  2. Enquanto a água ferve, coloque 1 colher de sopa de chá verde em uma peneira de aço inoxidável ou em um coador de pano.

  3. Quando a água ferver, desligue o fogo e coloque a água quente sobre as folhas de chá verde.

  4. Deixe o chá descansar por cerca de 3 a 5 minutos, ou até que as folhas tenham infundido a água com o sabor e benefícios do chá verde.

  5. Coe o chá e sirva quente ou frio. Adicione adoçante ou limão, se desejar.

Dica: Para obter melhores resultados na perda de peso, beba 2-3 xícaras de chá verde por dia, de preferência antes das refeições. Além disso, é importante manter uma alimentação saudável e praticar exercícios físicos regularmente para obter resultados mais eficazes.

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