Existem vários tipos de chás que podem ajudar na saúde das articulações, abaixo destacamos três opções:
Chá de Cúrcuma: A cúrcuma é uma planta nativa da Índia que tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, podendo ajudar na redução da dor articular. Para preparar o chá, basta adicionar uma colher de chá de cúrcuma em pó em uma xícara de água quente e deixar em infusão por cerca de 10 minutos. É indicado beber de 2 a 3 xícaras por dia.
Chá de Gengibre: O gengibre também tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, podendo ajudar na redução da dor e inflamação nas articulações. Para preparar o chá, basta adicionar algumas fatias de gengibre fresco e uma colher de sopa de mel em uma xícara de água quente e deixar em infusão por cerca de 10 minutos. É indicado beber de 2 a 3 xícaras por dia.
Chá de Urtiga: A urtiga é uma planta rica em nutrientes como ferro, cálcio e magnésio, que são importantes para a saúde das articulações. Além disso, ela também tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Para preparar o chá, basta adicionar uma colher de sopa de folhas de urtiga em uma xícara de água quente e deixar em infusão por cerca de 10 minutos. É indicado beber de 2 a 3 xícaras por dia.