Para aliviar sintomas de rinite e gripe, recomenda-se beber chás de ervas que possuem propriedades anti-inflamatórias e descongestionantes, tais como:
Chá de gengibre: Em uma xícara de água quente, adicione fatias finas de gengibre fresco e deixe em infusão por alguns minutos. O gengibre é um excelente anti-inflamatório natural que ajuda a aliviar os sintomas de rinite e gripe.
Chá de camomila: Coloque algumas flores de camomila em uma xícara de água quente e deixe em infusão por cerca de cinco a dez minutos. A camomila tem propriedades relaxantes, anti-inflamatórias e antialérgicas, que ajudam a aliviar sintomas de rinite e gripe.
Chá de equinácea: Em uma xícara de água quente, adicione uma colher de sopa de folhas de equinácea e deixe em infusão por cerca de dez minutos. A equinácea é uma erva medicinal que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e reduzir a inflamação no nariz e garganta.
Chá de hortelã-pimenta: Coloque algumas folhas de hortelã-pimenta em uma xícara de água quente e deixe em infusão por alguns minutos. A hortelã-pimenta tem propriedades descongestionantes que ajudam a aliviar a congestão nasal e os sintomas de rinite e gripe.
Chá de tomilho: Adicione algumas folhas de tomilho em uma xícara de água quente e deixe em infusão por cerca de cinco a dez minutos. O tomilho tem propriedades antissépticas, anti-inflamatórias e expectorantes que ajudam a aliviar a congestão nasal e a tosse.