Em infusão: Coloque uma colher de chá de folhas de chá verde em uma xícara de água quente (não fervente) e deixe em infusão por cerca de 2 a 3 minutos. Sirva puro ou com uma fatia de limão.
Chá gelado: Ferva a água e coloque as folhas de chá verde em uma jarra. Despeje a água fervente sobre as folhas e deixe esfriar em temperatura ambiente. Adicione gelo e algumas fatias de limão ou hortelã para dar um sabor extra.
Smoothie de chá verde: Misture leite de amêndoa, iogurte grego, uma banana, algumas folhas de espinafre e uma colher de chá de chá verde em pó em um liquidificador até obter uma mistura homogênea. Sirva em um copo com gelo.
Chá aromatizado: Adicione algumas especiarias, como canela em pau ou cravo-da-índia, à sua infusão de chá verde para dar um sabor extra.
Chá com leite: Aqueça o leite em uma panela e adicione uma xícara de chá verde recém-preparado. Adoce a gosto e sirva quente.
Importante lembrar que o chá verde contém cafeína, portanto, é melhor evitá-lo à noite para não atrapalhar o sono. Além disso, é importante consultar um médico ou nutricionista antes de iniciar o consumo regular de chá verde, especialmente se você possui alguma condição de saúde ou toma medicamentos regularmente.