O chá verde contém uma série de nutrientes e compostos antioxidantes benéficos à saúde, incluindo catequinas, polifenóis, cafeína, teofilina, teobromina, vitaminas A, C e E, ferro, zinco e aminoácidos. As catequinas são compostos antioxidantes que ajudam a prevenir o dano celular e reduzir o risco de doenças crônicas, como doenças cardíacas, diabetes e câncer. A cafeína, a teofilina e a teobromina são compostos estimulantes que podem ajudar a melhorar a energia e a concentração. O chá verde também é conhecido por ajudar a acelerar o metabolismo e contribuir para a perda de peso.