Canela é uma especiaria muito usada na culinária e também tem sido utilizada há séculos como remédio natural para uma variedade de condições de saúde. O chá de canela é uma opção popular para aqueles que procuram aproveitar os benefícios à saúde da canela em uma bebida quente e reconfortante. Aqui está tudo o que você precisa saber sobre o chá de canela.
Benefícios para a saúde:
O chá de canela é uma bebida que pode oferecer muitos benefícios à saúde. Aqui estão alguns dos principais benefícios:
Ajuda a controlar a diabetes: A canela tem sido conhecida por ajudar a reduzir os níveis de açúcar no sangue em pessoas com diabetes tipo 2. O chá de canela pode ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue, aumentando a sensibilidade à insulina.
Pode ajudar na perda de peso: A canela pode ajudar a acelerar o metabolismo e reduzir a fome, o que pode ajudar na perda de peso. O chá de canela é uma opção de baixa caloria que pode ajudar a satisfazer a sede por algo doce.
Melhora a saúde do coração: A canela contém antioxidantes poderosos que podem ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas. O chá de canela pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol e triglicerídeos, bem como diminuir a pressão arterial.
Tem propriedades anti-inflamatórias: A canela tem propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a reduzir a inflamação em todo o corpo. O chá de canela pode ser particularmente benéfico para pessoas que sofrem de condições inflamatórias crônicas, como artrite.
Como fazer o chá de canela:
Para fazer o chá de canela, você precisará de:
Instruções:
Ferva a água em uma panela pequena.
Adicione a canela em pó (ou o pau de canela) à água fervente.
Reduza o fogo e deixe a mistura ferver por cerca de 10 a 15 minutos. Se estiver usando um pau de canela, deixe-o em infusão por mais tempo para intensificar o sabor.
Retire a panela do fogo e coe o chá em uma xícara.
Adicione mel a gosto, se desejar.
Precauções:
Embora o chá de canela seja relativamente seguro para a maioria das pessoas, pode não ser adequado para todos. Se você está grávida, amamentando ou tem uma condição médica, deve conversar com seu médico antes de consumir regularmente o chá de canela. Além disso, a canela pode interagir com certos medicamentos, como diluentes de sangue, medicamentos para diabetes e medicamentos para pressão arterial. Por isso, é importante que você discuta com seu médico antes de adicionar o chá de canela à sua dieta regular.