O chá de manjericão é uma bebida feita a partir das folhas secas ou frescas da planta Ocimum basilicum, conhecida popularmente como manjericão. Essa planta é muito utilizada na culinária por seu aroma e sabor característicos, mas também pode ser consumida em forma de chá por seus benefícios à saúde.
O chá de manjericão é uma opção saudável e natural para quem busca uma bebida com propriedades medicinais. Dentre os benefícios associados ao consumo regular desse chá, podemos destacar:
Efeito calmante: o manjericão contém compostos que ajudam a reduzir o estresse e a ansiedade, o que pode ser útil para pessoas com dificuldade de relaxar e dormir.
Ação antioxidante: a planta é rica em antioxidantes, que combatem os radicais livres e ajudam a prevenir o envelhecimento precoce e algumas doenças crônicas.
Melhora da digestão: o chá de manjericão pode ajudar a aliviar sintomas como gases, indigestão e náuseas, além de estimular o apetite.
Fortalecimento do sistema imunológico: o manjericão contém vitaminas e minerais importantes para a saúde, como vitamina C, vitamina A, cálcio e ferro, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e prevenir doenças.
Para preparar o chá de manjericão, basta ferver cerca de 500 ml de água e adicionar uma colher de sopa de folhas frescas ou secas da planta. Deixe em infusão por cerca de 10 minutos e coe antes de consumir. O chá pode ser adoçado com mel, se desejar.
É importante lembrar que o chá de manjericão não substitui o tratamento médico e deve ser consumido com moderação, pois em excesso pode causar efeitos colaterais como irritação estomacal e dor de cabeça. Mulheres grávidas e lactantes devem consultar um médico antes de consumir qualquer tipo de chá.