Existem várias opções de chás que podem ajudar a aliviar os sintomas da gripe, como a congestão nasal, a dor de garganta e a tosse. Seguem algumas sugestões:
Chá de gengibre: O gengibre possui propriedades anti-inflamatórias, antivirais e antimicrobianas, que podem ajudar a aliviar a inflamação e a dor. Além disso, o gengibre ajuda a aquecer o corpo e a estimular a transpiração, o que pode auxiliar na eliminação das toxinas do organismo.
Chá de camomila: A camomila possui propriedades relaxantes e anti-inflamatórias, que podem ajudar a acalmar a dor de garganta e a reduzir a inflamação das vias respiratórias.
Chá de hortelã-pimenta: A hortelã-pimenta possui propriedades antivirais e anti-inflamatórias, que podem ajudar a aliviar a congestão nasal e a dor de garganta. Além disso, o seu aroma refrescante pode ajudar a abrir as vias respiratórias e a reduzir a tosse.
Chá de limão: O limão é rico em vitamina C e antioxidantes, que podem ajudar a fortalecer o sistema imunológico e a combater os vírus da gripe. Além disso, o seu sabor ácido e refrescante pode ajudar a aliviar a dor de garganta e a reduzir a congestão nasal.
Chá de equinácea: A equinácea é uma erva que possui propriedades imunomoduladoras, ou seja, pode ajudar a estimular o sistema imunológico a combater os vírus e bactérias. Além disso, a equinácea pode ajudar a reduzir a inflamação das vias respiratórias e a acelerar a recuperação da gripe.