Antes de tomar qualquer chá para pressão alta, é importante falar com um médico e confirmar se é seguro para você. Algumas plantas medicinais, em altas doses ou combinadas com medicamentos, podem piorar a condição de saúde.
Dito isso, algumas opções de chá que podem ajudar a controlar a pressão arterial são:
Chá de hibisco: estudos sugeriram que o consumo de chá de hibisco pode reduzir a pressão arterial em pessoas com hipertensão leve a moderada. Isso pode ser atribuído às propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias da planta.
Chá verde: além de ser rico em antioxidantes, o chá verde pode ajudar a dilatar os vasos sanguíneos e melhorar a função endotelial, o que pode levar a uma menor pressão arterial.
Chá de alho: o alho tem sido associado a uma redução modesta na pressão arterial em algumas pesquisas. O chá de alho pode ser uma opção para quem não suporta o gosto forte do alho cru.
Chá de folhas de oliveira: pesquisas preliminares sugerem que as folhas de oliveira podem ajudar a reduzir a pressão arterial e melhorar a circulação sanguínea. O chá de folhas de oliveira também pode ser benéfico para a saúde cardiovascular de outras formas.
Lembre-se de que o chá deve ser usado como parte de um estilo de vida saudável, incluindo dieta equilibrada, atividade física regular, controle de estresse e medicação prescrita pelo médico, se necessário.