Um Chá Caseiro para Ansiedade?

Existem várias opções de chás caseiros que ajudam a controlar a ansiedade. Aqui está uma receita simples:

Chá de camomila com mel e limão

Ingredientes:

• 1 saquinho de chá de camomila ou 1 colher de sopa de flores de camomila secas
• 1 colher de sopa de mel
• Suco de um limão

Modo de preparo:

1. Ferva 250ml de água e adicione o saquinho de camomila ou as flores de camomila secas.
2. Deixe a mistura em infusão por 5 minutos.
3. Adicione o mel e o suco de limão e misture bem.
4. Beba o chá morno 1-2 vezes ao dia.

A camomila é um calmante natural que ajuda a relaxar o corpo e reduzir a ansiedade. O mel e o limão adicionam um sabor agradável e ajudam a combater o estresse. Lembre-se de que o chá pode ser uma ferramenta útil para aliviar a ansiedade, mas se seus sintomas persistirem, é importante procurar ajuda médica.