Existem diversos tipos de chás que podem ser benéficos para aliviar a ansiedade e a tensão nervosa. Aqui estão alguns exemplos:
Camomila: esta erva é conhecida por suas propriedades sedativas e relaxantes, ajudando a acalmar a mente e a reduzir a ansiedade.
Lavanda: o chá de lavanda é outro que tem propriedades sedativas e pode ajudar a reduzir os níveis de estresse e ansiedade.
Valeriana: a valeriana é uma erva que tem um efeito calmante no sistema nervoso, ajudando a aliviar a tensão e a ansiedade.
Melissa: também conhecida como erva-cidreira, a melissa tem um efeito calmante e relaxante que pode ajudar a reduzir a ansiedade.
Passiflora: esta erva é conhecida por seu efeito calmante e poderia ajudar a reduzir a ansiedade e o estresse.
É importante lembrar que cada pessoa é única e pode reagir de maneira diferente aos chás. Além disso, é importante consultar um profissional de saúde antes de usar qualquer tipo de chá para tratar problemas de saúde.