O chá de frutas calmante é uma opção de bebida natural que pode ajudar a relaxar o corpo e a mente. Ele é feito com uma mistura de frutas que possuem propriedades calmantes e antioxidantes, como maçã, maracujá, camomila e hortelã.
Para preparar o chá, é necessário aquecer água em uma panela até começar a ferver. Em seguida, desligue o fogo e adicione as frutas picadas e as ervas de sua escolha. Deixe em infusão por cerca de 10 minutos, coe e sirva ainda quente.
Além de ser uma boa opção para combater o estresse e a ansiedade, o chá de frutas calmante também é uma excelente fonte de vitaminas e minerais, ajudando a fortalecer o sistema imunológico e a prevenir diversas doenças.