Aqui está uma receita de chá para dormir com maracujá:
Ingredientes: - 1 maracujá - 1 colher de chá de camomila seca - 1 colher de chá de mel (opcional)
Instruções: 1. Corte o maracujá ao meio e retire a polpa. 2. Em uma panela, coloque a polpa do maracujá, a camomila e 2 xícaras de água. 3. Leve a mistura ao fogo médio e deixe ferver por 5 a 10 minutos. 4. Coe a mistura e adicione o mel, se desejar. 5. Beba o chá cerca de 30 minutos antes de dormir.
Este chá é relaxante e ajuda a acalmar a mente e o corpo antes de dormir. O maracujá contém compostos que auxiliam no relaxamento e a camomila tem propriedades calmantes naturais. O mel pode ajudar a adicionar um pouco de doçura ao chá. Lembre-se de que é importante evitar cafeína e estimulantes antes de dormir para ajudar a garantir uma boa noite de sono.