Chá para Dormir de Maracujá

O chá de maracujá é uma ótima opção para quem busca uma bebida natural e relaxante para ajudar a dormir melhor. Confira a receita:

Ingredientes:

• 1 maracujá maduro
• 1 litro de água
• 1 colher de sopa de mel (opcional)

Modo de preparo:

1. Lave bem o maracujá e corte em pedaços.
2. Leve a água para ferver em uma panela e adicione os pedaços de maracujá.
3. Deixe ferver por 5 a 10 minutos.
4. Desligue o fogo e deixe esfriar por alguns minutos.
5. Coe a mistura e adicione o mel, se desejar.
6. Beba o chá morno antes de dormir.

O chá de maracujá é um excelente relaxante natural que ajuda a aliviar a ansiedade e o estresse, promovendo um sono mais tranquilo. Além disso, a fruta é rica em nutrientes como vitaminas A e C, potássio e cálcio, que fazem bem para a saúde em geral. Experimente este chá de maracujá e tenha um sono mais tranquilo e reparador.