Existem diversas opções de chás que podem auxiliar no relaxamento muscular. Veja algumas delas:
Chá de camomila: conhecido por suas propriedades calmantes, o chá de camomila ajuda a aliviar a tensão muscular e a ansiedade.
Chá de valeriana: esta planta tem propriedades relaxantes musculares e ajuda a reduzir a ansiedade e a insônia.
Chá de lavanda: além de ajudar a acalmar, a lavanda possui propriedades analgésicas e anti-inflamatórias que ajudam a aliviar dores musculares.
Chá de erva-cidreira: a erva-cidreira possui propriedades calmantes que ajudam a aliviar a tensão muscular e a ansiedade.
Chá de alecrim: o alecrim é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e analgésicas, que ajudam a aliviar dores musculares.
Chá de menta: a menta possui propriedades analgésicas e anti-inflamatórias que ajudam a aliviar dores musculares e a relaxar a musculatura.
É importante lembrar que, além de tomar chás, é fundamental manter uma alimentação saudável, praticar exercícios físicos regularmente e evitar o estresse para garantir um bom relaxamento muscular.