O chá de chia é uma bebida que vem ganhando popularidade por conta dos seus benefícios para a saúde. Entre eles, podemos destacar:
Controle da glicemia: as fibras da chia ajudam a reduzir a absorção de açúcares no organismo, o que contribui para o controle da glicemia.
Regulação intestinal: as fibras presentes na chia ajudam a manter o bom funcionamento do intestino, prevenindo a constipação.
Redução do colesterol: a chia é rica em ômega 3 e outras substâncias que ajudam a reduzir o colesterol ruim (LDL) e aumentar o colesterol bom (HDL).
Auxílio na perda de peso: as fibras da chia ajudam a aumentar a sensação de saciedade e reduzir a fome, o que pode ajudar na perda de peso.
Melhora da saúde cardiovascular: os nutrientes presentes na chia ajudam a reduzir a pressão arterial e prevenir doenças cardiovasculares.
Ação anti-inflamatória: a chia é rica em substâncias com ação anti-inflamatória, o que pode ajudar a prevenir e tratar doenças inflamatórias.
Fonte de nutrientes importantes: a chia é rica em nutrientes como cálcio, magnésio, fósforo e potássio, que são importantes para a saúde óssea, muscular e cardiovascular.