O chá vermelho é uma bebida proveniente da China conhecida como Pu-erh, que é um chá fermentado e envelhecido. Ele é muito consumido por suas propriedades benéficas para o corpo, mas também pode apresentar alguns malefícios, como veremos a seguir:
Benefícios:
Auxilia na perda de peso: O chá vermelho contém compostos que ajudam a quebrar as células de gordura no corpo, acelerando o metabolismo e ajudando na perda de peso.
Melhora a digestão: Por sua ação diurética e desintoxicante, o chá vermelho ajuda a melhorar a digestão e combate a retenção de líquidos.
Regula o colesterol: O chá vermelho pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol LDL (ruim) no sangue e aumentar o colesterol HDL (bom).
Reduz o risco de doenças cardíacas: Por ajudar a regular o colesterol, o chá vermelho pode reduzir o risco de doenças cardíacas.
Anti-inflamatório: O chá vermelho contém antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres, reduzindo a inflamação no corpo.
Malefícios:
Efeito laxante: O consumo excessivo de chá vermelho pode ter um efeito laxante, causando desconforto abdominal e diarreia.
Ação diurética: O chá vermelho tem ação diurética e pode reduzir a absorção de alguns nutrientes importantes, como o cálcio.
Aumento da pressão arterial: O chá vermelho contém cafeína, que pode aumentar a pressão arterial em algumas pessoas.
Interferência com medicamentos: O chá vermelho pode interferir na absorção de certos medicamentos, como antibióticos e remédios para pressão arterial.
Por isso, é importante seguir as recomendações de consumo e não exagerar na quantidade de chá vermelho ingerida diariamente. Recomenda-se consumir no máximo 3 xícaras por dia. E sempre que tiver dúvidas, consulte um médico ou nutricionista.