Chá de Hortelã na Gravidez Beneficios

O chá de hortelã é bastante benéfico durante a gravidez, pois apresenta algumas propriedades que ajudam a aliviar sintomas comuns desse período, como azia, náuseas e desconforto intestinal. Além disso, o chá de hortelã oferece diversos outros benefícios para a saúde da gestante e do bebê em desenvolvimento, tais como:

• Ajuda a relaxar os músculos lisos do trato digestório, aliviando problemas como gases, cólicas e prisão de ventre;
• Possui ação analgésica e anti-inflamatória, reduzindo dores de cabeça e musculares comuns na gravidez;
• Ajuda a reduzir os níveis de estresse e ansiedade, que podem ser prejudiciais para a saúde da gestante e do bebê;
• É rico em antioxidantes, ajudando a proteger as células contra danos causados pelos radicais livres;
• Ajuda a melhorar a qualidade do sono, tornando o período de descanso mais reparador.

Apesar de ser seguro e benéfico na maioria das gestações, é importante que a mulher consulte seu médico antes de consumir qualquer tipo de chá ou suplemento durante a gravidez, especialmente se tiver alguma condição de saúde ou estiver tomando medicamentos. Também é importante consumir o chá de hortelã com moderação, evitando doses excessivas que possam causar efeitos colaterais, como irritação gastrointestinal.