O chá de erva cidreira de capim é feito a partir das folhas frescas ou secas da planta de capim-cidreira. É uma bebida aromática e suave, com uma variedade de benefícios para a saúde.
Para preparar o chá, basta ferver 1 litro de água e adicionar um punhado de folhas de erva cidreira de capim. Deixe em infusão por cerca de 10 minutos e depois coe. Para um sabor mais doce, você pode adicionar mel ou açúcar.
Aqui estão alguns dos benefícios para a saúde associados ao chá de erva cidreira de capim:
Ajuda a relaxar: a erva cidreira é conhecida por suas propriedades calmantes, ajudando a reduzir a ansiedade, o estresse e a insônia.
Alivia dores de cabeça: as propriedades anti-inflamatórias da erva cidreira podem ajudar a reduzir a dor associada a dores de cabeça.
Ajuda a digestão: o chá de erva cidreira de capim pode ajudar a aliviar os sintomas de indigestão, náusea e vômito.
Pode ajudar a controlar o açúcar no sangue: a erva cidreira de capim é rica em compostos que podem ajudar a melhorar a sensibilidade à insulina e reduzir os níveis de açúcar no sangue.
Pode ajudar a reduzir a pressão arterial: os compostos da erva cidreira podem ter efeitos vasodilatadores, o que significa que podem ajudar a reduzir a pressão arterial.
Como acontece com todos os chás, é importante não consumir em excesso. Também é importante consultar um médico se você estiver tomando medicamentos ou tiver alguma condição médica pré-existente.