A menopausa é uma fase da vida da mulher que pode causar desconfortos como ondas de calor, sudorese excessiva e alterações de humor. Para aliviar esses sintomas, uma opção natural é o chá. Confira a seguir uma receita de chá caseiro para aliviar o calor da menopausa:
Ingredientes: - 1 colher de chá de folhas de sálvia - 1 colher de chá de folhas de hortelã-pimenta - 1 colher de chá de folhas de alecrim - 1 litro de água
Modo de preparo: 1. Ferva a água em uma panela. 2. Adicione as folhas de sálvia, hortelã-pimenta e alecrim. 3. Abaixe o fogo e deixe a mistura em infusão por cerca de 10 minutos. 4. Coe o chá e sirva.
Esse chá pode ser consumido quente ou frio, e pode ser adoçado com mel ou stevia, se necessário. É importante lembrar que, em casos de sintomas mais intensos da menopausa, é recomendado procurar um médico para avaliação e tratamento adequados.