O chá de folha de goiabeira é uma infusão feita a partir das folhas da árvore de goiaba (Psidium guajava). A bebida é consumida há séculos em diversas partes do mundo, especialmente na América Latina e na Ásia, devido aos seus benefícios à saúde. A seguir, listamos alguns dos principais benefícios do chá de folha de goiabeira:
Antioxidante: as folhas de goiabeira contêm compostos antioxidantes chamados polifenóis, que ajudam a proteger as células do corpo contra os danos causados pelos radicais livres.
Antimicrobiano: o chá de folha de goiabeira contém compostos com propriedades antimicrobianas, capazes de combater bactérias e fungos.
Anti-inflamatório: o consumo do chá de folha de goiabeira pode ajudar a reduzir inflamações no corpo, graças às suas propriedades anti-inflamatórias.
Regula a pressão arterial: os polifenóis presentes nas folhas de goiabeira podem ajudar a reduzir a pressão arterial, prevenindo hipertensão e doenças cardiovasculares.
Auxilia no tratamento de diarreia: as folhas de goiabeira possuem propriedades adstringentes, que ajudam a reduzir a diarreia e a proteger o trato gastrointestinal.
Melhora a digestão: o consumo do chá de folha de goiabeira pode ajudar a melhorar a digestão, prevenindo problemas como constipação e indigestão.
Ajuda a controlar o diabetes: o chá de folha de goiabeira pode ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue, tornando-se uma opção interessante para diabéticos.
Reduz o estresse: o chá de folha de goiabeira pode ajudar a reduzir os níveis de cortisol (hormônio do estresse) no corpo, contribuindo para um melhor equilíbrio emocional.
Para preparar o chá de folha de goiabeira, basta adicionar uma colher de sopa de folhas secas de goiabeira em uma xícara de água quente e deixar em infusão por cerca de 10 minutos. A bebida pode ser consumida quente ou fria, de acordo com a preferência de cada um. Vale lembrar que o chá de folha de goiabeira não deve ser utilizado como substituto para tratamentos médicos e que é importante consultar um profissional de saúde antes de incluí-lo na dieta.