Existem diversas opções de chás que podem ajudar a regular o intestino, combatendo tanto a prisão de ventre quanto a diarreia. Confira algumas opções:
Chá de ameixa: a ameixa é rica em fibras que ajudam a regular o trânsito intestinal. Para preparar o chá, basta deixar 2-3 ameixas secas de molho em uma xícara de água quente por cerca de 15 minutos. Depois, basta coar e beber.
Chá de hortelã: além de ajudar na digestão, o chá de hortelã também possui efeito anti-inflamatório e pode aliviar dores abdominais. Para preparar, basta ferver uma xícara de água e adicionar algumas folhas de hortelã fresca. Deixe em infusão por cerca de 5 minutos e coe.
Chá de boldo: conhecido por suas propriedades digestivas e depurativas, o chá de boldo pode ajudar a combater problemas intestinais como gases e má digestão. Basta ferver uma xícara de água e adicionar 1 colher de chá de folhas de boldo. Deixe em infusão por cerca de 5 minutos e coe.
Chá de camomila: a camomila é outra opção que ajuda a aliviar dores e desconfortos abdominais. Para preparar o chá, basta ferver uma xícara de água e adicionar algumas flores de camomila. Deixe em infusão por cerca de 10 minutos e coe.
Lembre-se que o consumo de chás não deve substituir o acompanhamento médico em caso de problemas intestinais crônicos ou recorrentes. Caso os sintomas persistam, é importante procurar um especialista para avaliar a situação.