O chá de hortelã (Mentha spp.) é uma bebida natural feita a partir da infusão das folhas da planta hortelã em água quente. A hortelã é uma planta medicinal muito versátil, que é utilizada há séculos para tratamento de diversos problemas de saúde.
Entre os principais benefícios da hortelã, podemos citar seus efeitos analgésicos, antiespasmódicos, anti-inflamatórios, antissépticos, calmantes, expectorantes e tônicos. Por isso, o chá de hortelã pode ajudar a aliviar dores de cabeça, cólicas menstruais, dores de estômago, prisão de ventre, gripes e resfriados, entre outros problemas de saúde.
Além disso, o chá de hortelã é uma opção saudável e refrescante para substituir os refrigerantes e outras bebidas açucaradas. Para prepará-lo, basta colocar algumas folhas de hortelã fresca em uma xícara de água quente e deixar em infusão por alguns minutos. Adoçar com mel ou açúcar mascavo, se desejar. O chá pode ser consumido quente ou gelado.