Uma opção de chá para aliviar a ansiedade e o nervosismo é o chá de camomila. A camomila tem propriedades calmantes e relaxantes que ajudam a reduzir o estresse e a ansiedade.
Para preparar o chá de camomila, basta ferver água e adicionar uma colher de chá de flores secas de camomila em uma xícara. Deixe descansar por alguns minutos e coe antes de beber.
Outras opções de chás que podem ajudar a aliviar a tensão e a ansiedade incluem chá de valeriana, chá de melissa e chá de lavanda. É importante lembrar que o chá não substitui a orientação médica e que em casos mais graves é necessário buscar ajuda profissional.