O chá de hortelã é uma ótima opção para aliviar as cólicas menstruais, já que esta planta tem propriedades analgésicas, antiespasmódicas e calmantes. Para preparar o chá, siga estes passos:
Ingredientes: - 1 xícara de água - 1 colher de chá de folhas de hortelã frescas ou secas
Modo de preparo: 1. Ferva a água em uma panela. 2. Adicione as folhas de hortelã e deixe em infusão por cerca de 5 minutos. 3. Coe o chá e beba ainda quente.
Recomenda-se consumir de 2 a 3 xícaras de chá de hortelã por dia, durante o período menstrual. Lembre-se de que, se as cólicas forem intensas e persistentes, é importante procurar um médico.