Não há evidências científicas que comprovem que o chá de maça faz dormir. No entanto, algumas pessoas relatam que o chá de maça tem efeitos relaxantes e pode ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade, o que pode facilitar o sono. Além disso, o chá de maça é rico em antioxidantes e nutrientes como a vitamina C, que podem ajudar a fortalecer o sistema imunológico e contribuir para uma boa saúde geral. Mas é importante lembrar que cada pessoa é única e pode reagir de forma diferente a determinados alimentos e bebidas, portanto, é sempre recomendável consultar um médico antes de incluir o chá de maça em sua rotina de sono.