Chá de Laranja

O chá de laranja é uma bebida deliciosa e repleta de nutrientes e benefícios para a saúde. Ele pode ser feito com a casca ou com o suco da laranja e pode ser consumido quente ou frio.

Aqui está uma receita simples para fazer chá de laranja:

Ingredientes:

• 1 laranja
• 2 xícaras de água
• Mel ou açúcar a gosto (opcional)

Instruções:

1. Lave a laranja e corte em fatias finas. Retire as sementes.

2. Coloque as fatias de laranja em uma panela com 2 xícaras de água.

3. Leve a panela ao fogo médio e deixe ferver por cerca de 10 minutos.

4. Retire a panela do fogo e deixe o chá descansar por mais 5 minutos.

5. Coe o chá e adicione mel ou açúcar a gosto, se desejar.

6. Sirva o chá de laranja quente ou frio.

Benefícios à saúde:

• O chá de laranja é rico em vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a combater resfriados e gripes.
• Ele também contém flavonoides, que são antioxidantes poderosos que ajudam a proteger as células do corpo contra danos causados pelos radicais livres.
• O chá de laranja pode ajudar a reduzir o colesterol e a pressão arterial.
• Ele pode ajudar a aliviar a ansiedade e o estresse, graças às propriedades calmantes da laranja.