O chá de hibisco é uma ótima opção para quem busca uma bebida saudável e saborosa. Ele é feito a partir das flores do Hibiscus sabdariffa, uma planta originária da África, e é conhecido por suas propriedades antioxidantes, diuréticas e termogênicas.
Além de ser uma bebida saborosa, o chá de hibisco pode trazer diversos benefícios para a saúde, como a redução da pressão arterial, a diminuição do colesterol ruim, a melhora da digestão e a prevenção de doenças cardiovasculares.
Para preparar o chá de hibisco, basta colocar uma colher de sopa das flores secas em uma xícara de água quente e deixar em infusão por cerca de 5 minutos. O chá pode ser consumido quente ou frio, e pode ser adoçado com mel ou adoçante natural de sua preferência.
É importante ressaltar que o chá de hibisco não deve ser consumido em excesso, pois pode causar efeitos colaterais como diarreia, dor de cabeça e tontura. Por isso, é recomendável que se consulte um nutricionista antes de incluir o chá em sua dieta.