Existem muitos chás que podem ajudar no processo de emagrecimento, desde que acompanhados de uma dieta equilibrada e prática regular de exercícios. Veja alguns exemplos:
Chá verde: possuí catequinas, que aceleram o metabolismo e ajudam a queimar gordura. Além disso, possui antioxidantes que auxiliam na prevenção de doenças crônicas.
Chá de hibisco: possui ação diurética, que ajuda a eliminar o excesso de líquidos do organismo, além de ser rico em antioxidantes. O chá de hibisco também ajuda a controlar o colesterol e a pressão arterial.
Chá de gengibre: possui propriedades termogênicas que aumentam a temperatura corporal e aceleram o metabolismo. Também ajuda a reduzir a inflamação no corpo e a melhorar a digestão.
Chá de canela: ajuda a controlar o açúcar no sangue e a reduzir a compulsão por doces. Além disso, possui efeito termogênico e diurético.
Lembre-se de que, apesar de ajudarem no processo de emagrecimento, os chás não são milagrosos e devem ser consumidos com moderação. Consulte um nutricionista para saber qual é a melhor opção para o seu caso específico.