O chá preto é uma bebida termogênica, ou seja, que ajuda a acelerar o metabolismo, promovendo a queima de gordura corporal. Além disso, ele contém cafeína, que aumenta a energia e ajuda a reduzir a fadiga durante os treinos.
O chá preto também é rico em antioxidantes, que protegem as células do corpo contra os danos oxidativos causados ??pelos radicais livres. É uma opção saudável de bebida para quem busca um emagrecimento saudável e natural. No entanto, é importante não exagerar no consumo, pois o excesso de cafeína pode causar ansiedade, irritabilidade e insônia. A recomendação é de até 4 xícaras por dia.