Benefícios do chá preto:
Ajuda na perda de peso: O chá preto contém polifenóis que ajudam a queimar gordura e a reduzir o peso.
Reduz o risco de doenças cardíacas: O chá preto contém antioxidantes que ajudam a prevenir o acúmulo de colesterol nas artérias e a reduzir o risco de doenças cardíacas.
Aumenta a energia: O chá preto contém cafeína, que ajuda a aumentar a energia e a reduzir a fadiga.
Melhora a função cerebral: O chá preto contém teanina, que ajuda a melhorar a função cerebral e a aumentar a concentração.
Reduz o risco de câncer: Alguns estudos sugerem que o chá preto pode ajudar a reduzir o risco de alguns tipos de câncer, como o de cólon e o de próstata.
Malefícios do chá preto:
Pode causar insônia: O chá preto contém cafeína, que pode interferir no sono se consumido em grandes quantidades.
Pode causar ansiedade: A cafeína presente no chá preto pode causar ansiedade em algumas pessoas.
Pode causar dor de cabeça: O chá preto contém taninos que podem causar dor de cabeça em algumas pessoas.
Pode causar problemas gastrointestinais: O chá preto pode irritar o estômago, causando indigestão, náusea ou diarreia em algumas pessoas.
Pode interferir na absorção de ferro: O chá preto contém compostos que podem interferir na absorção de ferro, o que pode ser prejudicial para pessoas que sofrem de deficiência de ferro.