Chá de Valeriana é uma infusão feita a partir das raízes da planta Valeriana officinalis. É conhecido por seu efeito calmante e relaxante, sendo utilizado tradicionalmente para tratar ansiedade, insônia e outros distúrbios do sono. A valeriana contém ácido valerênico, um composto que pode agir como um sedativo natural no cérebro, acalmando o sistema nervoso e ajudando a reduzir o estresse e a ansiedade. O chá de valeriana também pode ajudar a aliviar dor de cabeça, cólicas menstruais e dores musculares. No entanto, é importante lembrar que a valeriana pode interagir com algumas medicações, por isso é importante consultar um médico antes de começar a usá-la.