O chá verde é conhecido por apresentar uma série de benefícios para a saúde, principalmente devido aos seus antioxidantes, polifenóis e catequinas. Alguns dos principais benefícios do chá verde incluem:
Melhora da função cerebral e redução do risco de doenças neurodegenerativas, como Parkinson e Alzheimer.
Aumento da queima de gordura, principalmente na região abdominal, auxiliando na perda de peso.
Redução do risco de doenças cardiovasculares, como o infarto e o AVC.
Ajuda na prevenção de alguns tipos de câncer, como o de mama, próstata e cólon.
Melhora da sensibilidade à insulina, prevenindo o diabetes tipo 2.
Efeito anti-inflamatório e anti-envelhecimento.
É importante lembrar que o chá verde deve ser consumido com moderação e dentro de uma dieta equilibrada, pois em excesso pode causar gastrite, insônia, ansiedade e irritabilidade.