O chá de erva-cidreira é originário do Mediterrâneo e tem sido usado há séculos como uma erva medicinal e calmante natural. Alguns dos benefícios que essa bebida pode oferecer incluem:
Relaxamento: a erva-cidreira tem efeitos relaxantes que podem ajudar a acalmar os nervos e reduzir a ansiedade.
Ajuda na digestão: o chá de erva-cidreira pode ajudar a acalmar o estômago e aliviar problemas digestivos como dor de estômago, náuseas e gases.
Melhora o sono: uma das propriedades mais conhecidas da erva-cidreira é a sua capacidade de induzir o sono e melhorar a qualidade do sono.
Reduz o estresse: estudos mostram que a erva-cidreira tem efeitos positivos sobre o cortisol, o hormônio do estresse, ajudando a reduzir seus níveis em momentos de estresse.
Melhora o humor: a erva-cidreira pode ajudar a melhorar o humor e aumentar o bem-estar emocional.
Alívio de dores de cabeça: o chá de erva-cidreira pode ajudar a aliviar a dor de cabeça e a enxaqueca.
Combate o envelhecimento: a erva-cidreira é rica em antioxidantes, o que pode ajudar a combater os radicais livres que causam o envelhecimento precoce.
Fortalece o sistema imunológico: a erva-cidreira é rica em vitamina C e outros nutrientes que podem ajudar a fortalecer o sistema imunológico e prevenir resfriados e gripes.
Ajuda a combater a depressão: os efeitos calmantes e relaxantes da erva-cidreira podem ajudar a combater a depressão e a melhorar o humor.
Reduz a pressão arterial: estudos mostram que a erva-cidreira pode ajudar a reduzir a pressão arterial em pessoas com hipertensão.