Não há evidências científicas que comprovem que tomar chá de hibisco à noite tira o sono. Na verdade, o chá de hibisco contém uma pequena quantidade de cafeína, o que pode estimular o sistema nervoso e causar insônia em algumas pessoas sensíveis à substância. No entanto, a quantidade de cafeína presente no chá de hibisco é muito menor do que a encontrada no café, por exemplo, e a maioria das pessoas não deve ter problemas em dormir após consumi-lo à noite. É importante lembrar que cada organismo é único e pode reagir de maneira diferente a determinados alimentos e bebidas, por isso, é sempre recomendável conhecer suas próprias reações e limites. Além disso, é importante que a pessoa tenha uma rotina adequada de sono e evite o consumo de estimulantes antes de dormir para garantir uma boa qualidade de sono.