Existem evidências de que o chá verde pode ajudar a emagrecer, mas beber chá verde em jejum não é necessariamente a melhor maneira de obter esses benefícios. O chá verde contém catequinas, antioxidantes que podem aumentar o metabolismo e ajudar a queimar gordura. No entanto, para obter esses benefícios, é importante beber chá verde regularmente e combiná-lo com uma dieta saudável e exercícios físicos.
Beber chá verde em jejum pode ter alguns efeitos negativos, como irritação estomacal e desidratação. Além disso, o chá verde pode interferir na absorção de ferro, o que pode ser problemático se você já tem uma deficiência de ferro. Por isso, é recomendável beber chá verde com o estômago cheio ou pelo menos durante uma refeição.
Em resumo, o chá verde pode ser uma adição saudável à sua dieta, mas é importante bebê-lo no momento certo e combiná-lo com uma alimentação equilibrada e atividade física regular. Consulte um médico ou nutricionista antes de iniciar qualquer dieta ou programa de exercícios para emagrecer.