Existem diversas opções de chás que podem ajudar a aliviar o estresse e promover uma sensação de calma e relaxamento. Algumas opções incluem:
Camomila: A camomila é conhecida por suas propriedades calmantes e relaxantes. Além de ajudar no alívio do estresse, também pode ajudar na melhora da qualidade do sono.
Lavanda: A lavanda é outra planta conhecida por suas propriedades relaxantes. O chá de lavanda pode ajudar a aliviar a ansiedade e a tensão muscular.
Valeriana: A valeriana é uma planta com propriedades sedativas que podem ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade.
Melissa: A melissa é uma planta com propriedades calmantes que pode ajudar a acalmar o sistema nervoso e a reduzir o estresse.
Hortelã-pimenta: A hortelã-pimenta é conhecida por suas propriedades refrescantes e calmantes. O chá de hortelã-pimenta pode ajudar a reduzir a ansiedade e a promover a sensação de relaxamento.
Erva-cidreira: A erva-cidreira é uma planta com propriedades calmantes que pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade.
Gengibre: O gengibre é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e pode ajudar a aliviar a tensão muscular causada pelo estresse.
Antes de começar a utilizar qualquer tipo de chá para aliviar o estresse, é importante consultar um profissional de saúde para entender as possíveis interações com medicamentos e outras condições de saúde.