Existem algumas opções de chás que podem auxiliar no controle da glicose no organismo. É importante lembrar que nenhum chá deve ser utilizado como substituto do tratamento médico e que é sempre recomendado consultar um profissional de saúde antes de iniciar o consumo regular de qualquer tipo de chá. Confira algumas opções:
Chá de canela: Estudos indicam que a canela pode ajudar a reduzir os níveis de açúcar no sangue. Para preparar o chá, basta ferver uma xícara de água e adicionar 1-2 paus de canela. Deixe em infusão por cerca de 10 minutos e coe. É recomendado não ultrapassar o consumo diário de 1-2 xícaras.
Chá de folhas de mirtilo: As folhas de mirtilo possuem compostos que ajudam a controlar a glicose. Para preparar o chá, ferva uma xícara de água e adicione uma colher de sopa de folhas secas de mirtilo. Deixe em infusão por 10 minutos e coe. Pode ser consumido até 3 vezes ao dia.
Chá de folhas de oliveira: As folhas de oliveira possuem compostos que ajudam a regular o açúcar no sangue. Para preparar o chá, ferva uma xícara de água e adicione uma colher de sopa de folhas secas de oliveira. Deixe em infusão por 10 minutos e coe. Pode ser consumido até 3 vezes ao dia.
Chá verde: O chá verde possui compostos que ajudam a melhorar a sensibilidade à insulina, o que pode ajudar a controlar a glicose. Para preparar o chá, ferva uma xícara de água e adicione uma colher de chá de chá verde. Deixe em infusão por 3-5 minutos e coe. É recomendado não ultrapassar o consumo diário de 3-4 xícaras.