O chá de erva-doce é conhecido por suas propriedades calmantes e digestivas há séculos. Ele é feito a partir das sementes da planta de erva-doce, que contém compostos como anetol e fenchona que podem ajudar a aliviar a ansiedade, reduzir a inflamação e melhorar a saúde gastrointestinal.
Para fazer o chá de erva-doce, basta ferver água e adicionar uma colher de chá de sementes de erva-doce por xícara. Deixe em infusão por cerca de 10 minutos, coe e sirva quente. Se desejar, pode adicionar um pouco de mel ou limão para dar sabor.
O chá de erva-doce é uma ótima opção para tomar antes de dormir para ajudar a se acalmar e relaxar. Ele também é benéfico para pessoas que sofrem de digestão lenta, náusea ou cólicas intestinais. Além disso, é uma bebida natural e saudável, que pode trazer diversos benefícios para a saúde.