Ingredientes: - 1 colher de sopa de camomila seca - 1 colher de sopa de erva-cidreira seca - 1 colher de sopa de raiz de valeriana seca - 1 litro de água
Modo de preparo: 1. Ferva a água em uma panela. 2. Adicione as ervas secas na água fervente e deixe cozinhar por cerca de 10 minutos. 3. Desligue o fogo e deixe a mistura descansar por mais 5 minutos. 4. Coe o chá e sirva morno.
O chá de camomila, erva-cidreira e valeriana são conhecidos por suas propriedades calmantes e relaxantes que auxiliam na hora de dormir. Além disso, esse chá pode reduzir a ansiedade e o estresse. Lembrando que para pessoas com problemas de saúde, é sempre importante consultar um médico antes de consumir qualquer tipo de chá.