O chá de hortelã pode ajudar a aliviar a tosse com catarro, pois tem propriedades expectorantes e antissépticas que ajudam a dissolver e eliminar o catarro dos pulmões. Para preparar o chá de hortelã para tosse com catarro, siga os passos abaixo:
Ingredientes: - 1 colher de sopa de folhas de hortelã frescas ou secas - 1 xícara de água fervente - Mel a gosto (opcional)
Modo de preparo: 1. Lave bem as folhas de hortelã e pique em pedaços pequenos. 2. Coloque as folhas de hortelã em uma xícara de chá. 3. Ferva a água e despeje sobre as folhas de hortelã. 4. Deixe o chá descansar por cerca de 5 minutos. 5. Coe o chá e adicione mel a gosto, se desejar. 6. Tome o chá morno, de preferência sem açúcar, duas a três vezes por dia.
Observações: - Se estiver usando folhas frescas de hortelã, use uma quantidade maior (2 colheres de sopa) para obter um sabor mais forte. - Se quiser um chá mais concentrado, use duas colheres de sopa de folhas de hortelã para uma xícara de água. - Beba o chá lentamente e deixe as propriedades expectorantes da hortelã atuarem no organismo.