Chá Caseiro para Soltar o Catarro

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de erva-doce
• 1 colher de sopa de gengibre ralado
• 1 colher de sopa de casca de laranja
• 1 colher de sopa de mel
• 500 ml de água

Modo de preparo:

1. Coloque a água em uma panela e leve ao fogo.
2. Quando a água começar a ferver, adicione a erva-doce, o gengibre e a casca de laranja.
3. Deixe cozinhar por 10 minutos em fogo baixo.
4. Retire do fogo e deixe amornar um pouco.
5. Coe o chá e adicione o mel.
6. Misture bem e beba ainda morno.

Esse chá caseiro é ótimo para soltar o catarro e aliviar a congestão nasal, além de ajudar a acalmar a tosse. A erva-doce é um expectorante natural que ajuda a eliminar o muco dos pulmões, enquanto o gengibre tem ação anti-inflamatória e ajuda a aliviar a irritação na garganta. A casca de laranja também tem ação expectorante e é rica em vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico. Já o mel ajuda a suavizar a garganta e tem propriedades antibacterianas que ajudam a combater infecções.