O chá verde possui diversos benefícios para a saúde, como:
Ajuda a emagrecer: o chá verde acelera o metabolismo e, consequentemente, aumenta o gasto calórico, o que ajuda na perda de peso.
Melhora a digestão: os antioxidantes presentes no chá verde ajudam a melhorar a digestão e a prevenir problemas gastrointestinais.
Previne doenças cardiovasculares: o chá verde pode ajudar a controlar os níveis de colesterol e triglicerídeos no sangue, além de ter propriedades anti-inflamatórias que ajudam a prevenir a formação de placas nas artérias.
Fortalece o sistema imunológico: as catequinas presentes no chá verde ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a prevenir doenças.
Reduz o risco de diabetes: o chá verde ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue e a prevenir o desenvolvimento de diabetes tipo 2.
Melhora a saúde mental: o chá verde contém L-teanina, um aminoácido que ajuda a reduzir a ansiedade e o estresse, melhorando a saúde mental e aumentando a sensação de bem-estar.
Ajuda a prevenir o câncer: os antioxidantes presentes no chá verde têm propriedades anticancerígenas e ajudam a prevenir o desenvolvimento de alguns tipos de câncer, como o de mama, próstata e pulmão.