Alguns chás podem ajudar a aliviar a ansiedade, como por exemplo:
Camomila: possui propriedades sedativas que ajudam a acalmar a mente e o corpo;
Melissa: também conhecida como erva-cidreira, é um calmante natural que ajuda a reduzir a ansiedade e o estresse;
Valeriana: tem propriedades relaxantes que ajudam a aliviar a ansiedade e a melhorar a qualidade do sono;
Passiflora: também conhecida como flor da paixão, é um sedativo natural que ajuda a reduzir a ansiedade e a melhorar o sono;
Lavanda: é uma erva que possui um aroma relaxante e propriedades calmantes que ajudam a aliviar a ansiedade.
É importante lembrar que, mesmo sendo naturais, os chás não devem ser usados em excesso e não substituem o tratamento médico adequado. É necessário procurar um profissional especializado caso a ansiedade esteja prejudicando a qualidade de vida.