Chá Contra Ansiedade

Alguns chás podem ajudar a aliviar a ansiedade, como por exemplo:

  1. Camomila: possui propriedades sedativas que ajudam a acalmar a mente e o corpo;

  2. Melissa: também conhecida como erva-cidreira, é um calmante natural que ajuda a reduzir a ansiedade e o estresse;

  3. Valeriana: tem propriedades relaxantes que ajudam a aliviar a ansiedade e a melhorar a qualidade do sono;

  4. Passiflora: também conhecida como flor da paixão, é um sedativo natural que ajuda a reduzir a ansiedade e a melhorar o sono;

  5. Lavanda: é uma erva que possui um aroma relaxante e propriedades calmantes que ajudam a aliviar a ansiedade.

É importante lembrar que, mesmo sendo naturais, os chás não devem ser usados em excesso e não substituem o tratamento médico adequado. É necessário procurar um profissional especializado caso a ansiedade esteja prejudicando a qualidade de vida.

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