Para fazer um chá calmante bem forte, você precisará de: - 1 colher de sopa de camomila seca - 1 colher de sopa de valeriana seca - 1 colher de sopa de passiflora seca - 1 xícara de água
Modo de preparo: 1. Coloque a água para ferver em uma panela. 2. Adicione as ervas secas na água quente e deixe ferver por alguns minutos. 3. Desligue o fogo e deixe o chá em infusão por cerca de 5 minutos. 4. Coe o chá e beba quente.
Essas ervas têm propriedades calmantes e relaxantes, o que pode ajudar a reduzir a ansiedade e o estresse. No entanto, é importante lembrar que pessoas com alergias ou em tratamento médico devem consultar um profissional de saúde antes de consumir qualquer tipo de chá com propriedades medicinais.