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O chá verde é uma das bebidas mais populares e saudáveis do mundo, e muitas pessoas o consomem para ajudar na perda de peso. No entanto, algumas pessoas têm dúvidas sobre como preparar o chá verde para obter os melhores resultados. Afinal, é melhor tomar chá quente ou gelado para emagrecer?
Na verdade, não há uma resposta certa ou errada para esta pergunta, pois ambos os métodos têm seus benefícios.
Chá verde quente
O chá verde quente é uma excelente opção para quem quer emagrecer, pois ele ajuda a acelerar o metabolismo, contribuindo para a queima de gordura. Além disso, beber chá quente pode ajudar a controlar o apetite, deixando a pessoa mais saciada e reduzindo a vontade de comer alimentos calóricos.
Para preparar o chá verde quente, basta ferver a água e adicionar as folhas de chá verde, deixando-as em infusão por alguns minutos. É importante não deixar a água ferver por muito tempo, já que isso pode deixar o chá amargo e prejudicar suas propriedades.
Chá verde gelado
Já o chá verde gelado é uma opção refrescante e saborosa para quem não gosta de bebidas quentes ou para quem quer uma opção para o verão. Além disso, o chá verde gelado pode ajudar na hidratação do corpo, o que é importante para quem está tentando emagrecer.
Para preparar o chá verde gelado, é possível utilizar as mesmas folhas de chá verde utilizadas para o chá quente. Basta adicionar as folhas em água fria e deixá-las em infusão na geladeira por algumas horas. Também é possível adicionar rodelas de limão ou outros ingredientes para dar sabor.
Em resumo, tanto o chá verde quente quanto o gelado são opções saudáveis para quem quer emagrecer. O ideal é escolher o método que mais agrada e aproveitar todos os benefícios do chá verde.