A alfafa é uma erva rica em nutrientes que pode ajudar a estimular a produção de leite materno. O chá de alfafa é uma das formas de consumir essa planta e pode ser uma opção para as mães que enfrentam dificuldades na amamentação. Confira como preparar o chá de alfafa para amamentação:
Ingredientes: - 1 colher de sopa de folhas secas de alfafa - 1 xícara de água
Modo de preparo: 1. Coloque a água para ferver em uma panela. 2. Adicione as folhas secas de alfafa na água fervente. 3. Deixe a mistura descansar por cerca de 10 minutos. 4. Coe o chá e sirva.
Recomenda-se tomar de 2 a 3 xícaras de chá de alfafa por dia para ajudar a aumentar a produção de leite materno. Porém, é importante ressaltar que uma alimentação balanceada e a técnica correta de amamentação são fundamentais para garantir uma boa produção de leite. Se você enfrenta problemas com a amamentação, converse com um profissional de saúde para receber orientações adequadas.