O chá de alecrim pode ajudar a aliviar a ansiedade devido às suas propriedades calmantes e relaxantes. A seguir, veja o passo a passo para preparar a bebida:
Ingredientes: - 1 colher de chá de alecrim seco - 1 xícara de água fervente
Modo de preparo: 1. Coloque o alecrim seco em uma xícara. 2. Despeje a água fervente sobre o alecrim. 3. Deixe o chá em infusão por cerca de 5 minutos. 4. Coe o chá e beba em seguida.
Recomenda-se beber o chá de alecrim 2 a 3 vezes ao dia para obter melhores resultados. É importante lembrar que o chá de alecrim não deve ser utilizado como tratamento único para a ansiedade e que é sempre indicado buscar orientação médica.