A camomila é uma erva que possui propriedades calmantes e anti-inflamatórias, e é frequentemente usada como um remédio natural para a menstruação dolorosa e irregular. O chá de camomila pode ajudar a aliviar cólicas menstruais, reduzir o inchaço e acalmar a mente.
Para preparar o chá de camomila para a menstruação, siga os passos abaixo:
Ferva água em uma chaleira ou panela.
Adicione 1-2 colheres de sopa de flores de camomila secas em uma xícara.
Despeje água quente sobre as flores.
Cubra a xícara com uma tampa ou prato e deixe o chá fermentar por 5-10 minutos.
Coe as flores da camomila e despeje o chá em outra xícara.
Adicione mel ou limão a gosto, se desejar.
Beba o chá de camomila quente ou morno, 2-3 vezes ao dia durante a menstruação. Além disso, você pode adicionar outras ervas, como erva-doce, gengibre ou hortelã, para aumentar o efeito calmante e anti-inflamatório do chá. É importante lembrar que o chá de camomila não deve ser usado como uma substituição para a medicação prescrita pelo seu médico, e se você estiver experimentando sintomas graves, consulte um profissional de saúde.