Chá de Cidreira Calmante

O chá de cidreira é conhecido por ser um calmante natural que pode ajudar a aliviar a ansiedade, a insônia e o estresse. Para prepará-lo, você vai precisar de:

• 1 xícara de água
• 1 colher (sopa) de folhas frescas de cidreira (ou 1 sachê de chá de cidreira)

Modo de preparo:

1. Ferva a água em uma panela.
2. Adicione as folhas de cidreira e desligue o fogo.
3. Tampe a panela e deixe o chá em infusão por cerca de 5 minutos.
4. Coe o chá e sirva quente.

Você pode beber o chá de cidreira sempre que sentir necessidade de relaxar e acalmar o corpo e a mente. Lembre-se de que, se você estiver tomando algum medicamento ou tiver alguma condição de saúde, é importante consultar um médico antes de consumir chás ou plantas medicinais.